Sono dos universitários que estudam à noite e a relação com o nível de atividade física e o estado de humor

Abstract

A vida universitária é uma época de desafios e mudanças significativas na vida dos estudantes. Por isso, não é incomum que estudantes universitários enfrentem questões relacionadas ao inadequado estilo de vida diária, principalmente aqueles que perfazem dupla jornada (estudam e trabalham). Para tanto, o objetivo do presente estudo foi investigar a relação entre o nível de atividade física, o estado de humor e a qualidade do sono dos estudantes universitários do turno noturno de uma instituição de ensino superior. A amostra foi composta por 52 estudantes universitários do turno noturno (graduandos de cursos da área da saúde), com média de idade de 22,1 ± 4,1 anos. Os estudantes responderam a uma ficha de avaliação individual, à escala de humor de Brunel (BRUMS), ao Questionário de Matutinidade-vespertinidade Horne e Ostberg (H.O.), ao questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e ao Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Para as análises estatísticas, o coeficiente de correlação de Spearman (r) foi estimado e o nível de significância adotado foi p≤0,05. Portanto, observamos associação positiva significativa entre qualidade ruim de sono e mau humor (r= 0,54; p<0,01) e com o nível de atividade física (estudantes sedentários) (r= 0,28; p=0,04). Portanto, os universitários que apresentaram qualidade ruim de sono e um estilo de vida sedentário demonstraram resultados positivos de mau humor, apontando para mais uma questão de saúde pública.