Qualidade do sono, estado de humor e qualidade de vida funcional de adultos estudantes e/ou trabalhadores

Abstract

O sono é um processo fisiológico fundamental com resultados importantes nos aspectos biopsicossociais, podendo impactar de forma positiva ou negativa na saúde. A falta de sono, por exemplo, pode resultar em danos em vários aspectos da vida, incluindo a saúde física e mental, a funcionalidade e a qualidade de vida. Para tanto, o objetivo do presente estudo foi analisar a relação entre a qualidade do sono, qualidade de vida e funcionalidade relacionados ao sono, bem como o estado de humor de indivíduos adultos (estudantes e/ou trabalhadores). O estudo contou com a participação de 33 indivíduos da cidade de Monte Carmelo/MG. Os participantes responderam aos questionários e escalas relacionados ao sono, humor, sonolência e qualidade de vida: Avaliação do estado funcional relacionado ao sono - Questionário de Desfechos Funcionais do Sono (FOSQ-10); Avaliação da preferência circadiana (cronotipo); Questionário de Matutinidade e Vespertinidade de Horne e Ostberg; Avaliação do Estado de Humor de Brunel (BRUMS); Avaliação da sonolência (ESS) e Avaliação da qualidade do sono Pittsburgh. Diante dos resultados, encontramos correlação positiva significativa entre idade e qualidade do sono (IQSP>5), bem como negativa entre a idade e eficiência do sono. Boa eficiência do sono (≥85%) e boa qualidade do sono correlacionou com a amostra de menor idade. Além disso, houve associação negativa entre qualidade ruim do sono e baixa qualidade de vida. Do mesmo modo, houve correlação positiva entre sonolência (ESE>5) e mau humor (humor positivo), pior qualidade de vida e qualidade ruim do sono. Portanto, os nossos achados de qualidade ruim do sono, qualidade de vida funcional, mau humor e sonolência excessiva observados nos estudantes universitários e a relação com a idade nos trouxe sugestões de implantação de que as intervenções voltadas para melhorar a qualidade do sono devem considerar as diferenças etárias, os fatores sociais e laborais, bem como os aspectos biológicos e psicossociais de estudantes e trabalhadores.

Palavras-chaves: Qualidade do sono, Qualidade de vida, Estado de humor, Estudantes, Trabalhadores.